心と身体をいたわる セルフケア

*⋆⸜𝐧𝐞𝐰⸝⋆*クラス。

『心と身体をいたわるセルフケアクラス』

念願のセルフマッサージ&セルフヘッドマッサージのクラスです。

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マッサージオイルを使い、ご自分の手で丁寧にセルフケア。

少しほぐしてあげるだけで、こんなに気持ちいいのか、

こんなにほぐれるのか、

浮腫や凝りが取れるんだーと

驚かれると思います。

そして身体だけでなく

老廃物を流してお肌の調子を整えたり、

お顔のたるみを改善するようなセルフヘッドマッサージも取り入れます。

最後は座ったままでできるような、簡単なストレッチをして首や肩周りをほぐしていきます。⁡

⁡ほとんど動かないので、

運動が苦手な方にもオススメです。

実は身体に手を当てるだけで、

脳から「幸せホルモン」と呼ばれる、オキシトシンが出ます。

このオキシトシン、

ただ癒されるだけでなく意外な効果も!!

食欲抑制、脂肪分解、そして自律神経を整えたり、ストレスから脳を守ってくれます。

簡単なのに、こんなに効果があるのは嬉しいですね♡⁡

⁡⁡マッサージが好きな方、ただただ癒しが欲しい方も是非お待ちしております。

ご自分の身体に

『いつもお疲れ様』

『 ありがとう』

と感謝をしながら丁寧にほぐしていきましょう。

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料金:1700円⁡

⁡場所:ROOM+⁡ YOGA

松山市河原町８丁目２８ リューレント河原町 502

持ち物:⁡

⁡汚れてもよく、そして動きやすい服装

バスタオル

ヨガマット(お持ちでない方はレンタル可)

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