✨✨New class✨✨

バンジー×ヨガのボディメイククラスがスタートします。

天井からぶら下がっているコードは、ゴムが入っていてバンジージャンプのように上下に揺れたり、負荷をかけたりしてくれます。

ポヨンポヨンしていると、身体が心地よく伸びるし、何より楽しい✨✨

トレーニングしてる感覚はあまりないのに、股関節、腹筋、おしり、背中、二の腕など

たくさんの部分が筋肉痛になります😁

痩せたい、身体を引き締めたいけど、キツいトレーニングが苦手な方に向け😊

とにかくしんどい事が苦手な私が、とってもオススメするクラスです😁👌

バンジーは運動量があるので、前半トレーニング

。

後半は疲れた筋肉をヨガで解していくような内容になります。

ボディメイクもできて、ヨガでリラックスもできる良いとこ取り😊✨✨

何事も楽しんだもん勝ちです♡