先日のチャレンジポーズ☆
バカーサナ。
腕の力だけではなく腹筋で足を引き上げます。
視線は前方。
みなさんかなりワイワイ言いながらチャレンジしていました( ´艸｀)笑
コツは視線をしっかり斜め前に向ける事。
これを意識して再チャレンジすると、できる方がちょこちょこ☆
重心を探りながら少しづつ練習していきます♪
モチロンかなり難しいので、できなくて全然OKなんですが...
できないー!!!と言いながらワイワイ練習する時間も楽しくて大好きです♡
お顔から転けないように、あと手首の故障がある方は気をつけて下さいね。
この週来られてない方で、チャレンジしてみたい方。
やり方をお伝えしますので、また聞いてください(●´ω`●)
