今週は股関節周りを緩める週間です☆
股関節にはマイナスな感情が溜まりやすいので、詰まりをなくす事でスッキリしていきます✨✨✨
苦手な方が多いのですが、できるようになりたいと思う方も多いのが開脚(^-^)ノ
股関節、お尻周り、太ももの後ろ側にフォーカスして少しづつ解していきました♡
このbefore→afterは、１時間のクラス前と後の写真。
たったの１時間でもこれだけ変わります!!!
１週間やればもっと変わります♡
１ヶ月やれば...( ´艸｀)
誰でも簡単に開脚できるわけではありません。
そして、左右開脚は骨格の作りで180°開かない方もいます。
ただ、やればやるだけ身体は変わるヽ(*´∀｀)ノ
身体は必ず答えてくれます☆
苦手なことも過ごしずつ練習していきましょう♪
『 after見ると、beforeがふざけてるように見えますね！笑』
と、みなさん楽しみながら、そしていつもに増してワイワイしたクラスになりました(●´ω`●)
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