日本のヨガ第一人者のケンハラクマ氏のWS。
道端ジェシカやSHIHOの先生でもあります
香川でWSという事で、サツキ先生、ナオ先生と行ってきました
朝日が昇る時間から出発し、ヨガしに行くなんてとっても健康的
そして久しぶりの３人集合で、道中もすごく楽しかったです
今回のWSはアシュタンガという種類のヨガ。
運動量がかなり多いヨガです
DVDを見ながらおうちでもやった事はありましたが、毎回付いていけず途中からは傍観者になっています
笑
なので今回は最後までできるか不安で。。。
始まってからはDVDの光景と同じや～とニヤニヤしていましたが
途中からはそんな余裕もなく、ダウンドックすら必死。
かなりサボってました
笑
そんな中。
９０分ぶっ続けで動いた後半にあるヘッドスタンドは、９割の方がやっていて
皆さんのレベルの高さと集中力に衝撃
午後からはリラクゼーション
とっても贅沢な１時間を過ごし
その気持ちよさに感動
その後は自分たちが教えてもらいたいポーズのコツを先生に聞く時間もありました。
目からウロコの身体の使い方もたくさん教えてもらい、そしてケン先生のアジャストはやっぱりすごかった
久々の学びの時間は楽しく、またヨガを大好きになった１日でした
